Cours yoga maternité

La pratique du Yoga Maternité invite à ralentir et à ressentir ce qui vibre en nous. C’est vivre l’instant présent, sans jugement.

Le Yoga prénatal vous permet de:

  • Prendre un moment de connexion profonde à soi et à son bébé.
  • Laisser circuler l’énergie grâce à une respiration consciente.
  • Tonifier et assouplir les muscles et les articulations sollicités lors de la grossesse et de l’accouchement en respectant le rythme de chacune et le moment de la grossesse.
  • Accueillir les changements de la grossesse pour se les approprier.
  • Visualiser le tunnel de la naissance.

Le Yoga post-natal vous permet de:

  • Ré apprivoiser votre corps de femme devenu maman.
  • Une remise en forme tout en douceur grâce à des exercices d’étirement et de respiration.
  • Soulager les douleurs et relâcher les tensions liées à l’accouchement et à l’allaitement.
  • Prévenir le baby blues et gérer ses émotions.
  • Prendre un moment pour vous et vous offrir une bulle de sérénité.

FAQ

Oui, mais le cours est plus adapté à partir de 24SA environ quand vous commencer à ressentir bébé et les modifications corporelles.

Bien sûr, les cours se font avec ou sans bébé. Selon votre envie et vos possibilitées.

Non, tout le matériel est à disposition et désinfecté entre chaque cours (Tapis, ballon,…)

Non, il n’y a pas de vestiaire à disposition.

Certaines assurances complémentaires peuvent prendre en charge une partie ou la totalité des cours, renseignez vous auprès de celle-ci.

Sinon, l’assurance de base prend en charge 150,- de préparation à la naissance que vous pouvez éventuellement utiliser pour le Yoga.

Sauf avis médical contraire, aucune si vous respectez votre rythme et votre ressenti. On peut toujours aménager une position, la quitter ou ne pas la faire.

Oui, à domicile, la séance d’une heure coute CHF 90.-

Votre thérapeute

Ludivine Wachter

Sage-femme enseignante de Yoga

Je lie le Yoga à mon rôle de sage-femme afin d’accompagner les femmes enceintes et les couples, vers la confiance et le lâcher-prise nécessaire pour devenir parents, avant, pendant et après la naissance.

Matériel

  • Tout le matériel nécessaire est mis à disposition lors du cours.
  • Pensez à apporter un linge et votre bouteille d’eau.

Tarifs

  • 6 séances: CHF 200.- (valable 3 mois)
  • 8 séances: CHF 260.-  (valable 6 mois)
  • Séance d’essai/séance à l’unité: CHF 35.-

Horaire Yoga pré-natal

Lundis de 17h45 à 19h00 
Les séances ont lieu en groupe (max. 6 participantes).
Convient dès la 24ème semaine de grossesse et jusqu’au terme s’il n’y a aucune contre-indication médicale.

Horaire Yoga post-natal

Lundis de 16h00 à 17h15 
Les séances ont lieu en groupe (max. 6 participantes).
Convient dès que vous vous sentez prête et en ressentez le besoin.

Préinscription

Nous vous contacterons pour valider votre inscription et votre type d’abonnement après réception de ce formulaire.